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如何让我们的皮肤越养越“干净”呢？燕教授分享一些日常小方法，让大家也可以拥有一个好气色，自信满满地度过每一天！

肤色越来越差，没有光泽，脸上总像蒙了灰一样，似乎多么好的护肤用品也没有办法拯救自己的皮肤。脸上被蒙上的这层灰究竟是什么造成的呢？

你是否生活作息极度不规律？到了睡觉的点，血液应该回到肝脏进行蕴养赋能的时候，还在看电脑、刷手机？你是否长时间心情压抑，又找不到出口？你身体的很多问题其实都通过皮肤表现出来，所以皮肤变得暗沉、灰黄。

燕教授教大家几个日常好用的小方法，只需举手之劳就可以让灰黄的脸色亮起来。

01找个“出气筒”

《备急千金要方》里说“太冲主面尘黑”，意思就是可以通过刺激这个穴位来改善肤色状态。拯救自己的不开心，可以试试按揉一下太冲这个穴位。

它归属于足厥阴肝经，位于足背处，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。除了改善脸部肌肤，常常敲打此穴还可以缓解头痛头晕、岔气、失眠、胁肋疼痛等问题，太冲穴就是女人身上自带的“出气筒”，越捶它心情就可以越舒畅。

02、给脾胃来点能量

我们的脏腑功能是有一定能量场的，“脾胃”在一个井井有条的气氛中工作时，我们心情愉悦、食欲好，皮肤红润有光泽。

皮肤出问题，我们的脾胃也要注意了，要么给找一个疏解的窗口，要么增加一些功能特饮，帮助它们“醒脾开胃”“增加动力”，比如用砂仁、白蔻仁等等。

03、祛湿

“肺为储痰之器，脾为生痰之源。”当脾胃功能受损时，水液代谢开始紊乱，湿邪内生，日久“积湿”成“痰”成“饮”，羁留于身体之内。痰湿聚集，除了导致腰围增加，体型变胖之外，还会导致面色弥漫性的黧黑，长斑，主要原因就是阳气不足。营卫气血不荣，治理水湿就是关键。可以多食用山药、茯苓等此类补脾利湿之品。燕教授预芊饮配方原料来自于“六君子汤”，含有薏苡仁、茯苓、甘草、代代花、决明子、干姜、绿茶、橘皮、荷叶等多种天然原料，每日一两条，还你一身轻松。

04、补充气血

看到自己有些晦暗的脸色说明你该补气血了。气郁日久会影响血液运行，表现在我们皮肤上的改变就是暗斑形成，唇周泛青，皮肤变干。如果您已经处于这样的皮肤状态之中，气血不足身体缺铁，我们需要选择一些理气活血之品以改善逐渐变干、暗沉的皮肤，比如玫瑰花、姜黄。

玫瑰花，《张氏医通》就说过“面尘脱色，为肝木失荣”。面色不佳，如蒙灰尘，当属脉络失养，以玫瑰花之清和，起润物无声之效。

姜黄与“姜”无关，是活血行气止痛之品。近些年越来越多的现代医学研究证明姜黄具有“抗炎”“抗氧化”之力，是“天然的护肤品、消炎药”。

燕教授注重女性的铁元素补充，元气羹含有血红素铁、乙二胺四乙酸铁钠、三文鱼水解蛋白肽、阿胶肽等元素，实现双通道补铁，肽铁同补，平衡身体铁元素。

05、补充胶原蛋白

当人体缺乏胶原蛋白，皮肤会干躁、肌肤松垮失去弹性，长细纹。皮肤中的胶原蛋白由细胞产生，存在于细胞外基质中，主要是在皮肤的中间层（真皮层中）。胶原蛋白是一个复杂的大分子三螺旋结构，正因为如此，胶原蛋白决定着包括皮肤在内的人体组织的物理特性。

胶原蛋白存在且仅存在于动物体内，特别是皮、骨、腱，除此之外，还有海蜇、海参等没有骨头的动物。我们的传统美食，包括猪蹄、凤爪、鸭掌、鱼皮等，都含有胶原蛋白。这些食物中的胶原蛋白被人体消化后，以游离氨基酸或肽的方式被吸收。当然了，效率肯定是不如制作好的肽类。

燕教授注重肤质平衡，胶原弹性蛋白肽饮富含胶原三肽、弹性蛋白肽、透明质酸钠，坚持内修外护，打造平衡肤质。

愿大家可以历尽千帆，风雨归来，我心不改！希望大家美丽不用妆，天天都拥有好肤质！最后，别忘了到燕教授生命营养中心的微信公众号参与评论区留言互动哦！

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